360公斤!东契奇IG分享犀牛深蹲训练照-NBA新闻
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07月27日讯 湖人球员卢卡-东契奇更新IG,分享犀牛深蹲训练照。
若每片杠铃片为20公斤,则总重为360公斤。
犀牛深蹲相较于杠铃深蹲,核心优势在与减轻了对下背和腰椎脊椎的纵向压缩力,既能加大训练重量、也可以增加深蹲动作幅度。
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